Çok Konuşmak Şişiriyor

Gün içinde karın bölgesinde yaşanan şişkinliklerin en sık rastlanan nedeni, hızlı beslenmenin getirdiği sıkıntılar olarak görülmektedir. Sindirimin ağızda başladığını unutmamak gerekir. Gıdaların, çiğnemeye belli bir süre ayrılmadan yutulması durumunda, ağız içinde yapılması gereken sindirimin kalitesi istenildiği kadar gerçekleşmemektedir. Mide, ön hazırlık yapılmadan yutulan gıdaları sindirebilmek için normalden daha fazla çalışmaktadır.

Ağızda kötü başlayan sindirim, kişide şişkinlik yaratarak, yiyeceklerin mideye oturması hissini yaratabilmektedir.

Çok konuşmayın

Hava yutulması sadece beslenme sırasında olmayabilir. Gün içerisinde çok konuşmak, sakız çiğnemek ve sigara içmek de fazla hava yutulmasına neden olabilmektedir. Sofrada sohbet etmek yemeğin hızını azaltmak açısından uygun gibi gözükse de, fazla hava yutulması yönünden zararlı olabilmektedir. Midede oluşan gaz, tamamen yuttuğumuz havadan kaynaklanmaktadır. Gün içerisinde, sekreter- çağrı merkezi çalışanları gibi, işi gereği çok konuşmak zorunda kalan kişiler, şişkinliğe neden olan diğer faktörleri kontrol altına almaları gerekmektedir.

Şişkinlik ciddi hastalık habercisi olabilir

Karın bölgesindeki şişkinlikler, gastrit-ülser gibi rahatsızlıklarda görülebileceği gibi, karın içinde sıvı toplanması ve kanser gibi hastalıkların da habercisi olabilmektedir. Karın bölgesindeki şişkinlik, yakın zaman içinde çıkan ve şişkinlik hissi hiç bitmeyen bir şikayetse, bir hekime gözükmek gerekmektedir. Tuvalet alışkanlıklarında ani değişimler ve uzun süre tuvalete çıkamamak da ciddi hastalıkların ilk belirtileri olabilmektedir.