Diş sağlığı için beslenmeye dikkat

“Ağız ve Diş Sağlığı Haftası” sebebiyle diş sağlığı hakkında açıklamalarda bulunan Betül Uzun,'' diş sağlığı ve koruyucu tedavilerin önemi hakkında bilgiler vererek, "Diş sağlığında koruyucu tedaviler hastalık başlamadan önce hastalığın önlenmesidir. Bu nedenle çocukların ve gençlerin ağız ve diş sağlığı konusunda bilgilendirilmesi gelecek nesillere yapılacak en güzel yatırımlardan biridir. En basit ve en etkili koruyucu yöntemlerin başında ağız hijyenini sağlamak gelir. Ağız hijyeni; diş fırçalama, dil fırçalama ve ara yüz fırçası veya diş ipleriyle diş arası temizliğinin yapılmasıdır. Dişlerimizi günde 2 defa, en az 2 dakika süreyle fırçalamayız. Bu fırçalama her dişin her yüzeyine 5-6 darbe gelecek şekilde yapılmalıdır. Fırçamızı sadece ileri geri hareketlerle değil diş etinde dişe doğru yuvarlak hareket ettirerek temizlik yapmalıyız. Gece yatmadan önce ki fırçalamamızı asla ihmal etmemeliyiz. Çünkü gece tükürük akışı azaldığından ve ağzımız sürekli kapalı kaldığından, çürük oluşması için kat be kat daha uygun bir ortam vardır. Akşam fırçalamadan sonra fırçayla temizleyemediğimiz arayüzlerin temizliğini diş ipleri ve ya arayüz fırçalarıyla yapmalıyız" dedi. Beslenmenin de koruyucu yöntemler arasında olduğunu vurgulayan Dr. Dt. Betül Uzun ''Gençlik döneminde genellikle fast food tarzı beslenme daha fazladır. Bu dönemde gençler dengeli beslenmeden uzaklaşırlar. Ağız bakımına ayıracak zamanları da yoktur. Buna bağlı olarak bu dönemde diş çürükleri ve diş eti hastalıkları artar. Dişlerimiz için en sağlıklı besinlerden biri peynirdir. Vücudumuz için gerekli olan kalsiyumu karşılamasının yanı sıra diş çürüklerini önleyici etkisi de vardır. Özellikle yeni başlayan diş çürüklerinin remineralizasyonunu sağlar. Tükürük akışını uyararak dişlerin arasındaki gıda artıklarının uzaklaştırılmasını kolaylaştırır. Ayrıca asitli içeceklerden ve şekerli beslenmeden uzak durmak gerekir. Bebeklerde oluşan biberon çürüklerinin önüne geçmek için ise geceleri şekerli süt ve ya mama verilmemelidir. Gece biberonunun içinde sadece su olmalı veya sadece emzik verilmelidir" diye konuştu.

“DİŞ HEKİMİ KONTROLLERİNİZİ İHMAL ETMEYİN”

Diş hekimi kontrollerinin düzenli olarak yapılmasının da diş çürüklerinin önlenmesinde çok önemli olduğunu söyleyen Dr. Dt. Betül Uzun ''Çocuklarda dişlerin çiğneyici yüzeylerinde bulunan fissür adını verdiğimiz çukurcuklar diş çürüklerinin sıklıkla başlama bölgeleridir. Bu fissürler, fissür örtücülerle kapatılarak çürük engellenmiş olur. Dişlerin çürüklere karşı direncini artırmak için uygulanan topikal florürler de hem ağrısız hem de maliyeti daha az olan koruyucu bir yöntemdir. Florlama işlemi sadece birkaç dakika sürer ve dişler çürümeye karşı daha dirençli hale getirilmiş olur. İnsanların çoğunun diş hekiminden ve diş muayenesinden korkusu olduğunu düşünürsek siz gençlerin elinde henüz çürümemiş ve düzenli fırçalamaları yapılırsa, çürümesine engel olabileceğiniz dişleri varken bu konuda maksimum özeni göstermelisiniz. Unutmayalım ki en iyi ve etkili tedavi yöntemi dişlerinizi korumaktır" şeklinde konuştu