Futbolcular IFT testinden geçti

Kırmızı-beyazlılar, Samsunspor Mustafa Kemal Erkanat Futbol Akademi Tesisleri’nde Samsun etabı kamp hazırlıklarını sürdürüyor.

Kampın dördüncü gününde oyuncular gruplar halinde 30-15 Aralıklı IFT Testinden geçti.

IFT testi nedir?
30-15 Aralıklı Fitness Test ya da orijinal adıyla 30-15 Intermittent Fitness Test, aerobik atletik performans ölçümünde gittikçe popüler olan bir testtir. 30-15 Aralıklı Fitness Test, birçok spor dalına uygundur ve bu sebeple gittikçe yaygınlaşan etkili bir aerobik güç- kapasite testidir.

Test, tıpkı yo-yo testlerinde olduğu gibi, aralıklı dinlenebilme fırsatı sağlayan futbol, basketbol, netbol gibi spor branşlarında, dinlenebilme olanağı sağlayarak aerobik kapasitenin tespit edilmesi amacıyla tasarlandı.