Kilolu kadınların bereketi

Osmanlı dönemine baktığımızda resmedilmiş birçok kadının balık etli olduğunu görürüz. Kitaplardaki tasvirler ve filmler de kadınları böyle anlatır. Genelde zayıf olan sadece fakir halktır. 1900'lü yıllara kadar geçen sürede kadınların kilolu olması bereket, zenginlik ve doğurganlık olarak algılanırdı. Hatta tarihin bazı dönemlerinde zayıf kadın, erkek için utanç kaynağıydı. Zayıf olmak sadece kölelere, fakir halka yakışırdı. Yani o zamanlarda Bir dirhem et bin ayıp örtüyordu. Ancak durum değişti. Şimdi aşırı şişmanlık hastalığına yönelik ciddi tehditlerle mücadele ediyoruz. Vücudunuzdaki her bir kilo fazlalık size hipertansiyon, şeker veya metabolik sendrom olarak dönebiliyor.

Oysa fazla kilolu bir insan vücut ağırlığının yüzde 10 kadarını kaybettiği zaman;
* Sistolik kan basıncı 10 mmHg. ,
* Diastolik kan basıncı 20 mmHg. ,
* Diyabet riski yüzde 30,
* Obeziteyle ilgili kanser riski yüzde 40,
* HDL (iyi kolesterol) yüzde 8 ve
* LDL (kötü kolesterol)yüzde 15 azalıyor.

Beden kitle indeksinizihesaplayın

Fazla kilolu veya şişman olmak birbirinden farklı durumları ifade ediyor. Bunun için her birey kendi kilosunu basitçe sınıflandırabilir. Boy uzunluğunuza göre vücut ağırlığınızın durumu, beden kitle indeksinizi (BKI) gösterir.
BKI: Ağırlık (kg.)/Boy uzunluğu (m2). Çıkan sonucu aşağıdaki sınıflamaya göre değerlendirin:
18.5 ve altı: Zayıf
19-24.9: Normal
25-29.9: Fazla kilolu
30-39.9: Şişman (obez)
40 ve üzeri: Aşırı şişman