Patatesi ye selülite dur de

SOĞUK kış günlerini geride bıraktığımız şu günlerde, canlı ve fit vücuda ulaşmanın zamanı geldi. Beslenme ve Diyet Uzmanı Şengül Sangu Talak selülit oluşumunda vitamin ve minerallerin çok büyük etkisi bulunduğuna dikkat çekti.


Talak, selülit oluşumunu engelleyen A, C ve E vitamin açısından zengin şu besinlerin bol bol tüketilmesini önerdi:
- Maydanoz
- Kuşburnu
- Roka gibi yeşil yapraklı sebzeler
- Domates
- Portakal
- Fındık fıstık gibi kuruyemişler
- Zeytinyağı gibi besinler.

Potasyum açısından zengin besinleri de tüketmelisiniz:
- Patates
- Bezelye
- Karpuz
- Avokado
- Portakal
- Kayısı
- Muz.