SAMSUNSPOR LAKTAT TESTİNDEN GEÇTİ

Hazırlıklarını Bolu’nun Gerede ilçesinde sürdüren kırmızı-beyazlılar laktat dayanıklılık testinden geçti. Testte oyuncular 3’erli gruplar halinde zamana karşı koşu ve dayanıklılık antrenmanı yaptı. 

LAKTAT TESTİ NEDİR?
Laktat testi, sporcunun o anki sportif form durumunu belirlemek ve  antrenman planlamasını sporcunun mevcut olduğu duruma göre yapmak için uygulanıyor. Kandaki laktat seviyesi sporcunun performansla bire bir ilgili olduğu için bu seviyenin artması, sporcunun asidoz ortama girdiğini ve performansının düşeceğini gösteriyor. Anaerobik eşik olarak adlandırılan bu performans sınırı her sporcu için farklı olduğu için bu nedenle özellikle takım sporlarında bu bireysel farkların belirlenmesi kişiye özel antrenmanın düzenlenmesinde büyük bir önem taşıyor