Yapılan araştırmalar vitaminlerin bağışıklık sistemini güçlendirerek gribi önleyebildiğini gösteriyor. Hastalık sırasında alınanlar ise semptomları azaltıyor ve hastalığın daha kısa sürmesini sağlıyor.
Kateşin
Yeşil çayda bulunan kateşin, antibakteriyel, antiviral ve antitümör özelik taşıyor.
C vitamini
Bilim adamlarına göre her 6 saate bir 1000 mg C vitamini almak gribin etkilerini azaltmakla kalmıyor hastalığa karşı da koruyor.
Çinko
Her gün çinko takviyesi almak hastalığın süresini kısaltıyor.
N-asetilsistein
Akciğerlerin daha verimli çalışmasını sağlıyor ve akut solunum yolu hastalıklarıyla astım tedavisinde etkin rol oynuyor.
Beta karoten ve A vitamini
Beta karoten ve A vitamini akciğerlerinde hücre duvarlarının ve mukus zarlarının inşa edilmesinde kullanılıyor. Enfeksiyona karşı savaşan hücrelerin artmasını ve serbest radikallerin etkisiz hale getirilmesini sağlıyor. A vitamini bağışıklık sistemini güçlendirerek beyaz kan hücrelerinin hastalıklarla savaşmasına destek oluyor.
E vitamini
E vitamini virüs ve bakterilerle savaşacak antikorların üretiminde kullanılıyor.
Uzmanlar bu vitamin ve minerallerin faydalı olduğunu ancak doktora danışmadan vitamin takviyesi kullanılmaması gerektiğini vurguluyor.