Samsunpark'tan omurga sağlığı semineri

Samsunpark Tıp Merkezi fizyoterapistlerinden Kübra Yayla'nın konuşmacı olarak katıldığı seminer B-Fit Çiftlik Spor Merkezi'nin üyeleri tarafından ilgiyle dinlendi. Seminerde konuşan Fizyoterapist Kübra Yayla, "Doğal omurga pozisyonunu korumak, hem sağlık, hem estetik için vazgeçilmezdir. Omurgamız, vücudumuzu ayakta tutan en önemli yapıdır" dedi.

"OMURGA SAĞLIĞIYLA TÜM VÜCUT SAĞLIĞI VE ZİNDELİĞİ PARALELDİR"

Üst üste 33-35 kemiğin vücuda destek yapısı olmaktan çok daha önemli bir fonksiyonu olduğunu anlatan Yayla, "Bunlar omurilik denen hayati bir yapıyı korumaktadır. Doğal omurga, omurların dizilişlerinin bozulmadığı durumdur. Sağlıklı bir insan bu doğal duruşla dünyaya gelir. Yıllar içinde duruş bozuklukları, oturma, yürüme gibi günlük hayat aktivitelerinde yaptığımız yanlışlarla doğal omurga pozisyonumuzu bozarız. Küçük önlemlerle bu durumu durdurmak ve hatta geri döndürmek mümkündür. Yüzme, pilates, yoga gibi sporlar, yanlış kullanımdan dolayı kısalan kasları uzatmak ve omurgayı desteklemek açısından önemlidir. Duruş egzersizleri her gün uygulanmalıdır. Omurga sağlığıyla tüm vücut sağlığı ve zindeliği paraleldir" diye konuştu.

Minel KARAKUL