Uzmanı uyarıyor

düzenli bir program dahilinde beslenmeleridir" dedi.

ÇOCUKTA BESLENME ALIŞKANLIĞI ÖNEMLİ

Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Mine Özkazanç Akren, ''Çocuklar, hayatlarının sonuna kadar devam edecek alışkanlıkları, okul çağlarında edinirler. Okul çağlarında edindikleri beslenme alışkanlıkları, ilerde sağlıklı yetişkinler olabilmeleri için bu dönemde daha çok önem kazanmaktadır. Peki çocuklarımızın sağlıklı beslenme alışkanlığı edinmelerine nasıl yardımcı olabiliriz. Yaşlarına bağlı olarak birçoğu sağlıklı beslenmenin temelleri bilmemektedir. Yine bir çoğu dengeli bir diyetin ve fiziksel aktvitenin sağlıkları için önemli olduğunun farkında değildir. Bu yüden ebeveynler olarak çocuklarımıza sağlıklı beslenme ile ilgili doğru bilgiler öğrenmesinde yardımcı olmalıyız. Çocuklar için en iyisi , düzenli bir program dahilinde beslenmeleridir. Özellikle okul çağında düzenli beslenme ihtiyaçları daha çok önem kazanmaktadır. Çocuklar açlığa yetişkinler kadar dayanamazlar, bu yüzden düzenli yemek yemeyen çocuk daha fazla abur cubur tüketir.Ayrıca çocuklar güne iyi başlangıç yapabilmek için kahvaltıya ihtiyaç duyarlar. Okula kahvaltı yaparak giden çocuk İyi beslenmiş cocuk demektir. Ve iyi beslenmiş bir çocuk öğrenmeye hazır demektir. " diye konuştu.

NEDEN KAHVALTI

Sürekli alışkanlık olarak öğün atlamanın, çocuğun okul performansı ve başarısı üzerinde negatif etkiler gösterdiğini söyleyen Akren, "Aksine sabah tüketilen bir öğün çocuğun öğrenmesinde başarılı olmasını sağlar. Yapılan çalışmalarda , kahvaltı yapanların daha başarılı oldukları, daha geç yorgunluk hissi oluştuğu görülmüştür. Ayrıca kahvaltı yapan çocuklar, problemleri daha kolay çözerler, derse daha iyi konsantre olurlar ve derslerden aldıkları notlar daha iyidir. Çocuklar yaşları ilerledikçe kafeteryada arkadaşları ile beraber olmak isterler. Ve bir çok okul, öğrencilerine kafeteryalarda ya da yemekhanelerde yemek şansı sunmaktadır. Seçme şanslarının olması beslenme yeteneği kazanmasını sağlar. Bu yüzden çocuklarımıza okullarda daha sağlıklı beslenmelerine yönelik yardımcı olmalıyız."dedi.