Yaz, kış veya mucize diyet yoktur!

Yaz ayları yaklaştıkça özellikle bayanlarda kilo verme telaşı başlar. Aynaya bakınca kendini beğenmek psikolojisiyle harekete geçen kişi önce öğün sayısını düşürür ki; bu yapılan en büyük hatadır… Çünkü vücudun çalışması için gerekli olan besin aynı zamanda yakıt kaynağıdır. Dyt. Müge Aksu, “Zayıflamak isteyen kişi önce kendini açlığa mahkûm eder. Zanneder ki aç kalırsam ya da öğün atlarsam daha çabuk zayıflarım. Oysa öğün atlandığında metabolizma yavaşlar. Uzun süre aç kalmış hücreler, açlık sinyallerini vererek koruma kalkanlarını oluşturur ve yenilenler yağ olarak depolamaya başlar.